Il Tennis è uno sport completo!
Una
frase forte, contraria a ciò che la medicina classica ha sostenuto
fino a pochi anni addietro.
E
ci sono alcuni medici che continuano a sconsigliare il tennis, in
quanto sport asimmetrico e quindi dannoso per una crescita equilibrata
dei ragazzi.
Come
per qualsiasi cosa però, fa male quello che viene fatto in modo non
ortodosso: fa male la palestra se vengono eseguiti esercizi in modo
approssimativo, fa male la corsa se si appoggiano i piedi in modo non
corretto, fa male il tennis se si eseguono movimenti non idonei
all’equilibrio muscolare. Soprattutto fa male il tennis, con
ripercussioni al gomito (epicondilite o gomito del tennista), problemi
alla cuffia dei rotatori della spalla, tendiniti o contratture al
braccio, se si gioca utilizzando solo la forza.
È
opinione diffusa che serva molta forza per spingere la palla
dall’altra parte della rete e per fare punto all’avversario,
quando invece, dal tennista professionista fino al bambino della
scuola tennis, la regola fondamentale è colpire la palla con fluidità.
Il termine fluidità o scioltezza, parte dal concetto di elasticità
di movimento: più il colpo viene eseguito con scioltezza e più
facilmente si potranno ottenere velocità di palla e facilità di
esecuzione, con un affaticamento minimo per il braccio e tutta la
parte superiore del corpo, compresa la zona cervicale.
